Vkontakte
Наверняка вам известно, что подсолнечник изображали художники-импрессионисты и постимпрессионисты: Винсент Ван Гог и Поль Гоген. Хотя эти два гиганта в мире искусства были европейцами, цветок был источником вдохновения великих во всем мире.
Подсолнечник был завезен в Европу испанцами около 1500 года. До этого он считался важной пищевой культурой и, возможно, был одним из первых растений, одомашненных в Америке.
10 полезных свойств семян подсолнуха для кожи
Среди полезных свойств семян подсолнуха для кожи можно выделить следующие:
- Предотвращают повреждение свободными радикалами
- Успокаивают и уменьшают воспаление кожи
- Укрепляют защитный барьер кожи от солнечных лучей.
- Увлажняют жирную кожу
- Делает кожу сияющей
- Улучшают режим сна
- Улучшают здоровье кишечника
- Эффективно снимают стресс
- Восстанавливает кожу после УФ-повреждений
- Действует как основной строительный блок для кожи
Семена подсолнуха содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые возникают из-за воздействия на нашу кожу ультрафиолетовых лучей. Семечки также полезны для предотвращения старения кожи и возникновения морщин.
Большинство наших проблем с кожей возникают из-за какой-либо формы воспаления в нашей коже. Семена подсолнуха обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают сохранить нашу кожу здоровой.
Жирные кислоты омега-3 в семенах подсолнуха действуют как активные барьеры против солнечных лучей, вызванных ежедневным пребыванием на открытом воздухе.
Большое количество клетчатки, присутствующей в семенах подсолнуха, может поглощать много воды. Это помогает восстановить естественный жировой баланс кожи.
Регулярное употребление семян подсолнуха помогает повысить сияние и эластичность кожи . Это связано с обилием жизненно важных питательных веществ, таких как витамин С, витамин А, фолаты, железо и калий.
Все мы знаем, что достаточное количество сна необходимо для здоровья кожи. Хороший сон помогает коже восстанавливать поврежденные клетки и сохраняет нашу кожу здоровой. Семена подсолнуха содержат большое триптофан, который помогает нам хорошо спать. Этот элемент расслабляет наш мозг и предотвращает бессонницу, связанную с тревогой, в целом улучшая наши циклы сна.
Содержание клетчатки в семенах подсолнечника полезно для поддержания здоровья кишечника во многих отношениях. Регулярное употребление семечек буквально творит чудеса в поддержании здоровья нашей пищеварительной системы.
Семена подсолнуха богаты соединениями триптофана и магния. Эти элементы снижают уровень стресса. Первые неблагоприятные последствия стресса проявляются на нашей коже в виде высыпаний и тусклости. Чем ниже уровень стресса, тем лучше будет наша кожа.
Употребление семян подсолнуха помогает обратить вспять повреждение кожи ультрафиолетом. Жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты, присутствующие в семечках, предотвращают и устраняют повреждения, вызванные воздействием ультрафиолета, стимулируя выработку коллагена, который способствует восстановлению клеток.
Семена подсолнечника являются полноценным источником белка. Белки и липиды в составе семечек восстанавливают наши клетки крови, мышцы, ткани и даже помогают в производстве коллагена, который делает кожу более здоровой.
Наше тело не может производить все это самостоятельно, и мы можем получать строительные блоки только из нашего рациона. Семена подсолнечника являются отличным источником необходимых белков, которые помогают сделать кожу здоровой.
